速読をマスターしたい！誰でも簡単おすすめトレーニングを紹介！

こんにちは、リョータです。

速読トレーニングをして「仕事のスピードを上げたい」「本をたくさん読みたい」。

今回はこう考えている方におすすめのトレーニングを紹介します。

この記事では

効果のあるトレーニングが知りたい
手軽にトレーニングを始めたい
教室に通うのがダルい
自分のペースでトレーニングしたい
自宅でできるトレーニングを知りたい

といった思いの方に答えます。

また、参考に僕が実際に受講している有料のオンライントレーニングも紹介します。

リョータ

ぜひ、参考にしてくださいね。

１．そもそも何を鍛えればいいのか

目を速く動かす

目線を速く動かすことで、文字を速く見ることができます。

そのためには、目を速く動かせるようにならなければなりません。

普段パソコンをよく使う仕事をしている人や、スマホを長時間見ている人は、目がうまく動かなくなっていることがあります。

かく言う僕もそうで、意識してみると全然目が動いていないことに気づきました。

初歩的なことですが、目を速く動かせるようになれば文字を速く読めますよ。

視野を広くする

目を速く動かすのも大事ですが、視野を広くすることも大事です。

なぜなら、目を動かす速度には限界があるからです。

10文字ずつより30文字ずつ、１行ずつより３行ずつ見えた方が確実に速く読めますよね？

このように、視野を広くして、文字が目に入る範囲を広くすることも大事です。

一瞬で文字を認識する

せっかく速く見れるようになっても、文字として認識できていなければ意味がありません。

なので、一瞬で文字を見て認識する力が必要です。

ここで言ってるのは、あくまで文字として認識することです。

言葉の意味を理解するところまでではありません。

まずは、内容の理解の前に、一瞬で文字を認識する力が必要です。

文字からイメージする

結局のところ、本をいくら読んでも、理解して覚えなければ何の意味もありません。

そして、文字を理解するというのは、文字をイメージに変えるということ。

例えば

「ハチミツが大好きな優しいクマさん」

この文字を読めば「くまのプーさん」を思い浮かべますよね？

このように、人は文字を理解するときに必ずイメージに変えています。

また、視覚や聴覚などの五感でイメージした方がより覚えやすいです。

文字から素早くイメージする力が大事です。

２．誰でも簡単にできる４つのおすすめトレーニング

目を速く動かすトレーニング

トレーニングと言っても、そんなに身構えるものではありません。

どちらかと言うと眼球のストレッチのイメージです。

日常のいろんな場所・隙間時間でできます。

やり方は簡単。

眼球トレーニング上下左右

眼球トレーニング対角線

眼球トレーニング円

天井でも壁でも外の景色でもなんでもＯＫ。

目印を見つけて、とにかく目を大きく速くうごかしましょう。

こうすることで、目を速く動かせるようになります。

ココに注意

このトレーニングをするならコンタクトレンズは外しましょう。
目が速く激しく動くので危険です。

間違い探しトレーニング

雑誌などのおまけで付いている間違い探し。

これを使ってトレーニングしてみましょう。

あなたは、いつもどんな風に間違いを探してますか？

もしかしたら、隅から隅までなぞるようにして探しているかもしれませんが、このトレーニングでは全体を見るように探します。

絵の中心に視点を合わせたり、図の四隅を見るような感覚で全体を見てください。

そんな全体を見ながら違和感のあるところを探します。

これをすることで、視野を広くすることができますよ。

アプリを使ったトレーニング

意外と探せば速読トレーニングの無料アプリは多くあります。

スマホにダウンロードさえすれば、いつでもどこでもトレーニングできるのでおすすめです。

こちらの記事で、おすすめの３つを紹介しているので、よければどうぞ。

こちらもCHECK

: 【無料】速読トレーニングができるアプリ３つを紹介！

こんにちは、リョータです。速読を手軽に鍛えられないか？スマホでできる良い感じのアプリはないか？お試し感覚で無料でやってみたい！こんな風に思うことありますよね。実際僕も、「速読トレーニングした ...

続きを見る

文章を図解してみる

文章だけでは理解しづらいので、ノートに書き出して簡単な図にしてみましょう。

ビジネス書を読んでいると、ところどころ読者のイメージを手助けする図解が出てきますよね？

あのようなイメージを自分で書いてみるんです。

これは、中々難しいのですが、やってみるとイメージを作りやすくなりますよ。

３．本気で速読をマスターしたいのなら・・・

正直無料のトレーニングでは厳しい

ここまで、簡単にできる無料のトレーニングを紹介してきました。

しかし、紹介してきたものの、このトレーニングだけをして速読をマスターできる人は、ほとんどいないでしょう。

なぜなら、継続できないからです。

冷静に考えて、効果が見えやすいダイエットや筋トレですら継続が難しいのに、効果の見えづらい速読トレーニングを継続するのは、めちゃくちゃ難しいです。

アプリを入れても、飽きて終了だと思います。

なので、本気で速読をマスターしたいのであれば、有料の教室やオンライントレーニングの方が絶対に良いです。

身を切ってお金を払っているものは、誰でも本気になります。

お金を支払った分、継続もするでしょうし、真剣に取り組むでしょう。

何より、プロが効果のあるトレーニングを組んでくれるところが魅力的です。

こちらの記事で、おすすめ速読教室を紹介しているので、よければどうぞ。

こちらもCHECK

: 社会人向け！自宅でトレーニングできるおすすめ速読教室６選

こんにちは、リョータです。「速読」ニッチなスキルですが、身につければ仕事に勉強に幅広く応用のきくスキルです。実は、そんな「速読」を教えてくれる教室が存在します。とはいえ、このコロナ禍、直接教室 ...

続きを見る

４．まとめ

今回は、誰でも簡単おすすめトレーニングを紹介しました。

おさらいですが、無料のトレーニングは次の４つです。

目を速く動かすトレーニング
間違い探しトレーニング
アプリを使ったトレーニング
文章を図解してみる

そして、僕のおすすめは、有料ではありますが「速読解Biz」です。