ボルダリングやりたい！でも難しい？【結論、初心者でも簡単】

こんにちは、リョータです。

何となくボルダリングをやってみたい。
だけど難しいんじゃない？
落ちたら怖いよね？

こんな感じでなかなか踏み出せないなんてありませんか？

自分も初めてやるときはそんな感じでした。

しかし、思い切ってやってみたところ、これが簡単でめちゃくちゃ楽しいんです！

今回は、尻込みしているボルダリング初心者の背中を押します！

１．ボルダリングとは

ボルダリング（bouldering）とは、クライミングの一種で、最低限の道具（シューズとチョーク）で岩や人工の壁面などを登るスポーツである。語源は"boulder"（岩の塊、大きい岩）。

Wikipediaより

ざっくりいうと、壁につけられたホールドをつかんだり足場にしたりしてゴールにたどりつくスポーツです。

難易度ごとに、つかんでいいホールドが決められていて、そのホールドのみをつたってゴールを目指します。

ただ登るのではなく、「どうやって足を置こうか」「次はどちらの手でつかもうか」と、意外にも考えるスポーツです。
自分は身長が高いので、長めの手足を活かす方法ですが、体の柔らかい人、筋力のある人はまた違った動きになるでしょう。

このゴールまでにいろんな方法があって、その「過程」を考えるのが楽しいんです。

やっぱり、ゴールにたどり着いた瞬間は最高です。

特に難易度が高いものほど「達成感」は大きいです。

また、できなかったものをクリアすることで、自分の成長を感じることができますよ。

もちろん、激しく動けば汗をかくことはありますが、サッカーやバスケのように動きっぱなしというわけではないので、そんなに汗はかきません。

あまり汗をかかずに体を動かしたいという方にはオススメです！

ざっくり

で難易度がかなり細かく設定されています。

簡単なものは、ホールドがつかみやすく、手でつかむホールドは指定されているものの、足場はフリーなので、誰でも必ずクリアできる難易度はあります。

これが難易度があがってくると、傾斜がついたり、つかみづらいホールドだったりで、最終的にはトカゲしか行けないような変態的な難易度もあります（もはや同じ人間だとは思えないレベル）。

ですが、低い難易度は、簡単で、十分に初心者でクリアできるレベルですよ。

確かにゴール近くになると高さはそれなりにあるので怖いですが、下にふかふかのマットが敷いてあるのである程度大丈夫です。
自分も一度失敗して、１ｍくらいの高さから落ちて背中で着地したのですが、全然大丈夫でした。

よっぽど体勢をくずして落ちない限り大丈夫です。

一般的に、どのジムもレンタルシューズ込みで大体2,000円くらいです。

レンタルシューズは、300～400円くらいなので、たまに行くくらいであればレンタルで十分だと思います。

ボルダリングジムによっては、１時間・２時間といった感じで利用時間が分けられています。

初心者は、迷わず１時間を選びましょう。

なぜか？
単純に疲れるからです。
自分も最初はやる気を出して「２時間で！」と店員さんに言ったのですが、「延長できるんで、最初は１時間がいいですよ」と止められました。

・・・正解でした。

確かに、冷静に考えると、足場があるとはいえ、自分の体重を手で支えるわけですから、めちゃくちゃ疲れます。
店員さんに感謝です。

初心者の人は、「難しそう」「怖い」と思うかもしれませんが、難易度の低いものだったらやってみれば簡単にできます。
ハードルはそんなに高くありませんよ。

気軽に一度やってみましょう！