やるやる詐欺からおさらば！誰でも読書を習慣化できる５つの方法

こんにちは、リョータです。

そんな、「意識は高い」けれども「習慣化できていない」あなた。

その気持ち、すごくわかります。

しっかり歯みがきレベルまで習慣化されれば、全く苦ではないのですが、そこまでは中々いかないんですよね。

しかし、読書から得られるものが多いのも事実。

そこで、今回は、なぜ習慣化できないのか。また、読書を習慣化する方法を紹介します。

リョータ

簡単なので、ぜひ試してみてくださいね。

１．読書の習慣が身につかない理由

目標が高すぎる

いきなり、「月10冊読むぞ！」と息巻いてもできないものです。

冷静に考えて、月10冊だと３日に１冊。

これからやろう！という人にとってはすごく高いハードルです。

また、月10冊というゴールまでの道のりがあいまい。

いつ、どれだけの時間、何の本を読むかが決まっていないので、現実味が薄い。

なので、結局やれないんです。

最初から難しい内容の本を選んでいる

本には難易度があります。

論文レベルから、図解多めの入門書まで。

そして、残念ながらベストセラーと呼ばれるものは中々に難しい内容です。

例えば、「嫌われる勇気」

内容はすごくためになるのですが、文字が多く、図もない本です。

なので、読書習慣がない人にとっては、かなりハードルが高いです。

このように、難しい本を選んで挫折というパターンが多いです。

本を読む時間を作れていない

色々な理由があるとは思いますが、うまく本を読む時間を確保できていないケースです。

習慣化するには、読書するための時間を作らないといけないです。

本に苦手意識を持っている

本に苦手意識を持っている人は、「まじめに一字一句読まないといけない」「全てしっかり理解して読まないといけない」と思っている人が多いです。

そう思うと、グンとハードルが上がって「苦行」のように思えてしまい読書ができないんです。

苦手なものは、中々習慣化できないものです。

学生の頃、勉強するために机に向かうことを習慣化しようと思っても、できなかったって経験はありませんか？

僕はたくさんあります。

これは、苦手意識からきているんですよね。

この苦手意識を変えないと、習慣化は難しいです。

２．誰でも読書を習慣化できる５つの方法

「毎日10分」など小さな目標から始める

など

このような目標を立てる人がいますが、これでも、最初としてはかなりハードルが高いです。

冷静に考えて、１時間は中々に長いです。

特に苦手なものほど長く感じるものです。

また、１週間で１冊というのもあまりおすすめできません。

ビジネス書を１冊読み切るのに大体３・４時間かかります。

１週間であれば、１日30分ほどではありますが、やはり苦手なものだと乗り気になりません。

逆に、一度読み始めてしまえば１・２時間経つとうことはザラにあります。

つまり、いかに「読み始めるか」が大事だということです。

そのために、目標は小さめに設定して、とっかかりやすくしましょう。

１日の中に「本を読むルーティン」を決めておく

「これをしたら本を読む」というルーティンを決めておきましょう。

儀式とも言えます。

スポーツでも、これをうまく使っている選手は多くいます。

これをすることで、やる気スイッチを入れています。

読書に置き換えると、たとえば、

といった感じでルーティンを決め、それを守っていきましょう。

どれだけ読んだか成果を「見える化」する

ダイエットで言えば体重と体脂肪。

勉強で言えばテストの点数。

このように、自分の成果が数字として見えると、モチベーションを保てます。

僕も「Readee」という読書アプリで読書記録をとってます。

これで、今月、今年は何冊読んだかがわかるので、「今月自分は頑張ったな！」って気持ちになります。

これまで、どの本を読んだかっという記録にもなるので、記録をつけるのはかなりおすすめです。

簡単に読み終えられる本から始める

最初のうちは、読むのにかなり時間のかかる分厚い本は避け、２・３時間で読み終わる本を選びましょう。

まずは読書になれること、苦手意識を持たないことが大事です。

それでいくと、Kindle本がおすすめです。

KindleはAmazonが提供している電子書籍サービスで、Kindle本は、１時間で読み終わるものもあります。

Kindleは、スマホで無料アプリをダウンロードすれば使えますよ。
※電子書籍は有料で購入する必要があります。

電子書籍専用の端末で読書をしたい方はこちらの記事をどうぞ。
Amazonの電子書籍専用の端末「Kindle Paperwhite」と「Kindleアプリ」の使い分けを紹介してます。

全部読まなくてもいい

本は、一字一句全部読む必要はありません。

なぜなら、全ては頭に入らないからです。

初心者が全てを読もうとすると、「苦行」になってしまいます。

一度「苦行」と認識してしまうと、本を遠ざけてしまいます。

なので、流し読みするくらいの意識で大丈夫です。

また、「これおもしろくないな」「よくわからないな」と思った本は、無理に読み続けなくて大丈夫です。

途中でやめて、気持ちを切り替えて次の本にいく。

気楽にやるのが、コツですよ。

３．まとめ

今回は、「読書の習慣が身につかない理由」と「誰でも読書を習慣化できる５つの方法」を紹介しました。

結局のところ、習慣化は、とにかく「手を付けてみる」ことが大事です。

そのためには、ハードルを低く設定しましょう。

一旦やりはじめさえすれば、やる気が出るものです。

では、読書の習慣が身につく方法のおさらいです。

そして、読書の効率を上げたいなら「速読」を勉強してみるのがおすすめです。

「速読」

要は、本を速く読むスキルです。

これを身に着ければ、サクサク読書が進むようになるので、中々に気持ちいいです。

この気持ちよさは、習慣を継続するのにひと役買ってくれますよ。

こちらの記事で、速読の効果について解説しています。
よければどうぞ。

リョータ

ぜひ、試してみてくださいね。