こんにちは、リョータです。
「先輩・上司がみんな残業してるから帰りづらいなぁ」
「自分も残らないといけないかなぁ」
と思っているあなた。
逆に
「バリバリ残業して稼ぎたい！」
と思っているあなた。
結論、残業はしなくていいです。
むしろ、極力しないスタンスを取るべきです。
長時間の残業あたりまえ。日々課題が増えていく状態にいた自分から、これから仕事を始める・または始めた新入社員のあなたに伝えたいです。
残業はやめましょう。
１．残業をするべきではない理由
キリがない
翌日の段取り、資料の手直しなどなど、探せば仕事はいくらでもあります。
それこそ、どれだけ残業したところで、すべての仕事が終わることはないでしょう。
キリがありません。
残業ありきになってしまい生産性が下がる
「これは残ってやればいいからあと回し」となってしまい、ダラダラ過ごしがちになってしまいます。
自分もそうだったのですが、そうなると日中の仕事が進みません。
小学生のときの夏休みの宿題のような感覚です。
「まだ時間がある」と思うとダラダラしてしまうのです。
プライベートが削られる
自分の時間が削られることはもとより、友達・恋人・家族と過ごす時間も削られます。
また、自分を磨く時間も削られます。
心と体が削られる
長時間労働は、心と体が削られます。
これが一番するべきではない理由です。
自分も長時間労働をした経験があるのですが、まず寝不足になります。
次に仕事終わりや休日もずっと体がだるい状態になり、最後に精神的につらくなったり、体を壊して休まざるを得ない状況になってしまいます。
（自分は精神的には大丈夫でしたが、ひどいときは２週間に１度の頻度で風邪をひいていました）
２．残業をしなくて評価は下がらないのか
昔は、残業をしている人が偉い、会社の忠誠心が高いと評価されましたが、時代は令和です。
ただ早く帰るからと言って評価が下がることはありません（「あの人なにも仕事しない」となったら別ですが）。
むしろ、「これだけ残業をしてこれだけの成果？」ってなっちゃいかねません。
今は、時間内にいかに成果を出すか、どれだけ工夫しているかが問われる時代です。
３．残業をしないための４つの心構え
全く何もせず、仕事を山のように残して帰るのでは会社員として成り立ちません。
そこは工夫するとして、まずは心構えとして次のことを意識しましょう。
残らないことを強く誓う
１番大切なのは、「強い意志」です。
「強い意志」がなければ工夫しようと考えません。現状維持でいいかなって思ってしまいます。
人間、どうしても流されがちになので、まずは強く誓いを立てましょう。
アフターファイブに予定を入れておく
強制的に早く帰らなければならない状況を作り出します。
例えば、友達とディナーの約束をしたり、恋人と遊ぶ約束をするなど。
予定があれば、必死に仕事をするでしょう。
また、予定をいれておけば、「この後、大事な予定があるんで、お先に失礼します」と言いやすいですよ。
完璧を目指さない
仕事はキリがありません。
資料を直す際も、デザイン・文章などいくらでも直せます（不思議と見るたびに直したくなります）。
時間は有限です。
完璧は諦めましょう。
残業で稼ぐことをやめる
「お金が欲しいから残業をバリバリしたい！」
と思う人もいるかもしれません。
しかし、それはたまたま忙しい今の職場だからかもしれません。
残業での給料ある種のまやかしです。
４．金欠を回避するには
とはいえ、お金は必要ですよね？
残業代に替わるものは以下のとおりです。
正当に評価されれば給料は上がる
時間内に成果を上げれば評価されます。
昇進もあるでしょう。長い目で見れば、「今の自分の時間を確保」できて「将来的に給料をもらえる」こちらの方が人生が豊かになりそうです。
資産運用をする
ただ貯金するのではなく、投資信託を買うなど、運用してみてはいかがでしょうか。
副業をする
株式投資、FX、不動産投資、アフィリエイトなどなど、今どき副業はいろんなものがあります。
そして、本業以外で稼いでいる人は大勢います。
いずれも、「考えて行動する」必要があります。
稼ぎたいのであれば動きましょう。
５．残業しないと仕事がピンチなとき
とはいえ、残業しないと仕事がピンチなときはあるでしょう。大事なのは自分の納得感とメリハリです。
納得感
急なクレーム対応や繁忙期で力を入れないといけない時期など、どうしようもないこともあるでしょう。
やるなら、「この時期だから」としっかりと理由をつけ、自分で納得してやりましょう。
ただただ周りの人や環境に流されるのはよくありません。
メリハリ
いつもちょっとずつダラダラっと残業するのではなく、やるなら１日に凝縮して一気にやりましょう。
その方がはかどります。
一転集中突破です。
６．まとめ
残業はしなくていいです。
とはいえ、おそらく、ゼロにするのは難しいでしょう。
やらないといけない場合はやればいいです。
ただし、そこで何も考えず、ただ残るのは怠けです。
早く帰ろうとするから工夫が生まれ人は成長するのです。
長時間労働は、シンプルに心身をボロボロにします。
自分はそんな人を何人も見ましたし、自分自身も辛い時がありました。
あなたにはそんな思いをしてほしくない。
自分の人生を生きましょう！
キリがない
翌日の段取り、資料の手直しなどなど、探せば仕事はいくらでもあります。
それこそ、どれだけ残業したところで、すべての仕事が終わることはないでしょう。
キリがありません。
残業ありきになってしまい生産性が下がる
「これは残ってやればいいからあと回し」となってしまい、ダラダラ過ごしがちになってしまいます。
自分もそうだったのですが、そうなると日中の仕事が進みません。
小学生のときの夏休みの宿題のような感覚です。
「まだ時間がある」と思うとダラダラしてしまうのです。
プライベートが削られる
自分の時間が削られることはもとより、友達・恋人・家族と過ごす時間も削られます。
また、自分を磨く時間も削られます。
心と体が削られる
長時間労働は、心と体が削られます。
これが一番するべきではない理由です。
自分も長時間労働をした経験があるのですが、まず寝不足になります。
次に仕事終わりや休日もずっと体がだるい状態になり、最後に精神的につらくなったり、体を壊して休まざるを得ない状況になってしまいます。
（自分は精神的には大丈夫でしたが、ひどいときは２週間に１度の頻度で風邪をひいていました）
２．残業をしなくて評価は下がらないのか
昔は、残業をしている人が偉い、会社の忠誠心が高いと評価されましたが、時代は令和です。
ただ早く帰るからと言って評価が下がることはありません（「あの人なにも仕事しない」となったら別ですが）。
むしろ、「これだけ残業をしてこれだけの成果？」ってなっちゃいかねません。
今は、時間内にいかに成果を出すか、どれだけ工夫しているかが問われる時代です。
３．残業をしないための４つの心構え
全く何もせず、仕事を山のように残して帰るのでは会社員として成り立ちません。
そこは工夫するとして、まずは心構えとして次のことを意識しましょう。
残らないことを強く誓う
１番大切なのは、「強い意志」です。
「強い意志」がなければ工夫しようと考えません。現状維持でいいかなって思ってしまいます。
人間、どうしても流されがちになので、まずは強く誓いを立てましょう。
アフターファイブに予定を入れておく
強制的に早く帰らなければならない状況を作り出します。
例えば、友達とディナーの約束をしたり、恋人と遊ぶ約束をするなど。
予定があれば、必死に仕事をするでしょう。
また、予定をいれておけば、「この後、大事な予定があるんで、お先に失礼します」と言いやすいですよ。
完璧を目指さない
仕事はキリがありません。
資料を直す際も、デザイン・文章などいくらでも直せます（不思議と見るたびに直したくなります）。
時間は有限です。
完璧は諦めましょう。
残業で稼ぐことをやめる
「お金が欲しいから残業をバリバリしたい！」
と思う人もいるかもしれません。
しかし、それはたまたま忙しい今の職場だからかもしれません。
残業での給料ある種のまやかしです。
４．金欠を回避するには
とはいえ、お金は必要ですよね？
残業代に替わるものは以下のとおりです。
正当に評価されれば給料は上がる
時間内に成果を上げれば評価されます。
昇進もあるでしょう。長い目で見れば、「今の自分の時間を確保」できて「将来的に給料をもらえる」こちらの方が人生が豊かになりそうです。
資産運用をする
ただ貯金するのではなく、投資信託を買うなど、運用してみてはいかがでしょうか。
副業をする
株式投資、FX、不動産投資、アフィリエイトなどなど、今どき副業はいろんなものがあります。
そして、本業以外で稼いでいる人は大勢います。
いずれも、「考えて行動する」必要があります。
稼ぎたいのであれば動きましょう。
５．残業しないと仕事がピンチなとき
とはいえ、残業しないと仕事がピンチなときはあるでしょう。大事なのは自分の納得感とメリハリです。
納得感
急なクレーム対応や繁忙期で力を入れないといけない時期など、どうしようもないこともあるでしょう。
やるなら、「この時期だから」としっかりと理由をつけ、自分で納得してやりましょう。
ただただ周りの人や環境に流されるのはよくありません。
メリハリ
いつもちょっとずつダラダラっと残業するのではなく、やるなら１日に凝縮して一気にやりましょう。
その方がはかどります。
一転集中突破です。
６．まとめ
残業はしなくていいです。
とはいえ、おそらく、ゼロにするのは難しいでしょう。
やらないといけない場合はやればいいです。
ただし、そこで何も考えず、ただ残るのは怠けです。
早く帰ろうとするから工夫が生まれ人は成長するのです。
長時間労働は、シンプルに心身をボロボロにします。
自分はそんな人を何人も見ましたし、自分自身も辛い時がありました。
あなたにはそんな思いをしてほしくない。
自分の人生を生きましょう！
昔は、残業をしている人が偉い、会社の忠誠心が高いと評価されましたが、時代は令和です。
ただ早く帰るからと言って評価が下がることはありません（「あの人なにも仕事しない」となったら別ですが）。
むしろ、「これだけ残業をしてこれだけの成果？」ってなっちゃいかねません。
今は、時間内にいかに成果を出すか、どれだけ工夫しているかが問われる時代です。
３．残業をしないための４つの心構え
全く何もせず、仕事を山のように残して帰るのでは会社員として成り立ちません。
そこは工夫するとして、まずは心構えとして次のことを意識しましょう。
残らないことを強く誓う
１番大切なのは、「強い意志」です。
「強い意志」がなければ工夫しようと考えません。現状維持でいいかなって思ってしまいます。
人間、どうしても流されがちになので、まずは強く誓いを立てましょう。
アフターファイブに予定を入れておく
強制的に早く帰らなければならない状況を作り出します。
例えば、友達とディナーの約束をしたり、恋人と遊ぶ約束をするなど。
予定があれば、必死に仕事をするでしょう。
また、予定をいれておけば、「この後、大事な予定があるんで、お先に失礼します」と言いやすいですよ。
完璧を目指さない
仕事はキリがありません。
資料を直す際も、デザイン・文章などいくらでも直せます（不思議と見るたびに直したくなります）。
時間は有限です。
完璧は諦めましょう。
残業で稼ぐことをやめる
「お金が欲しいから残業をバリバリしたい！」
と思う人もいるかもしれません。
しかし、それはたまたま忙しい今の職場だからかもしれません。
残業での給料ある種のまやかしです。
４．金欠を回避するには
とはいえ、お金は必要ですよね？
残業代に替わるものは以下のとおりです。
正当に評価されれば給料は上がる
時間内に成果を上げれば評価されます。
昇進もあるでしょう。長い目で見れば、「今の自分の時間を確保」できて「将来的に給料をもらえる」こちらの方が人生が豊かになりそうです。
資産運用をする
ただ貯金するのではなく、投資信託を買うなど、運用してみてはいかがでしょうか。
副業をする
株式投資、FX、不動産投資、アフィリエイトなどなど、今どき副業はいろんなものがあります。
そして、本業以外で稼いでいる人は大勢います。
いずれも、「考えて行動する」必要があります。
稼ぎたいのであれば動きましょう。
５．残業しないと仕事がピンチなとき
とはいえ、残業しないと仕事がピンチなときはあるでしょう。大事なのは自分の納得感とメリハリです。
納得感
急なクレーム対応や繁忙期で力を入れないといけない時期など、どうしようもないこともあるでしょう。
やるなら、「この時期だから」としっかりと理由をつけ、自分で納得してやりましょう。
ただただ周りの人や環境に流されるのはよくありません。
メリハリ
いつもちょっとずつダラダラっと残業するのではなく、やるなら１日に凝縮して一気にやりましょう。
その方がはかどります。
一転集中突破です。
６．まとめ
残業はしなくていいです。
とはいえ、おそらく、ゼロにするのは難しいでしょう。
やらないといけない場合はやればいいです。
ただし、そこで何も考えず、ただ残るのは怠けです。
早く帰ろうとするから工夫が生まれ人は成長するのです。
長時間労働は、シンプルに心身をボロボロにします。
自分はそんな人を何人も見ましたし、自分自身も辛い時がありました。
あなたにはそんな思いをしてほしくない。
自分の人生を生きましょう！
全く何もせず、仕事を山のように残して帰るのでは会社員として成り立ちません。
そこは工夫するとして、まずは心構えとして次のことを意識しましょう。
残らないことを強く誓う
１番大切なのは、「強い意志」です。
「強い意志」がなければ工夫しようと考えません。現状維持でいいかなって思ってしまいます。
人間、どうしても流されがちになので、まずは強く誓いを立てましょう。
アフターファイブに予定を入れておく
強制的に早く帰らなければならない状況を作り出します。
例えば、友達とディナーの約束をしたり、恋人と遊ぶ約束をするなど。
予定があれば、必死に仕事をするでしょう。
また、予定をいれておけば、「この後、大事な予定があるんで、お先に失礼します」と言いやすいですよ。
完璧を目指さない
仕事はキリがありません。
資料を直す際も、デザイン・文章などいくらでも直せます（不思議と見るたびに直したくなります）。
時間は有限です。
完璧は諦めましょう。
残業で稼ぐことをやめる
「お金が欲しいから残業をバリバリしたい！」
と思う人もいるかもしれません。
しかし、それはたまたま忙しい今の職場だからかもしれません。
残業での給料ある種のまやかしです。
４．金欠を回避するには
とはいえ、お金は必要ですよね？
残業代に替わるものは以下のとおりです。
正当に評価されれば給料は上がる
時間内に成果を上げれば評価されます。
昇進もあるでしょう。長い目で見れば、「今の自分の時間を確保」できて「将来的に給料をもらえる」こちらの方が人生が豊かになりそうです。
資産運用をする
ただ貯金するのではなく、投資信託を買うなど、運用してみてはいかがでしょうか。
副業をする
株式投資、FX、不動産投資、アフィリエイトなどなど、今どき副業はいろんなものがあります。
そして、本業以外で稼いでいる人は大勢います。
いずれも、「考えて行動する」必要があります。
稼ぎたいのであれば動きましょう。
５．残業しないと仕事がピンチなとき
とはいえ、残業しないと仕事がピンチなときはあるでしょう。大事なのは自分の納得感とメリハリです。
納得感
急なクレーム対応や繁忙期で力を入れないといけない時期など、どうしようもないこともあるでしょう。
やるなら、「この時期だから」としっかりと理由をつけ、自分で納得してやりましょう。
ただただ周りの人や環境に流されるのはよくありません。
メリハリ
いつもちょっとずつダラダラっと残業するのではなく、やるなら１日に凝縮して一気にやりましょう。
その方がはかどります。
一転集中突破です。
６．まとめ
残業はしなくていいです。
とはいえ、おそらく、ゼロにするのは難しいでしょう。
やらないといけない場合はやればいいです。
ただし、そこで何も考えず、ただ残るのは怠けです。
早く帰ろうとするから工夫が生まれ人は成長するのです。
長時間労働は、シンプルに心身をボロボロにします。
自分はそんな人を何人も見ましたし、自分自身も辛い時がありました。
あなたにはそんな思いをしてほしくない。
自分の人生を生きましょう！
とはいえ、お金は必要ですよね？
残業代に替わるものは以下のとおりです。
正当に評価されれば給料は上がる
時間内に成果を上げれば評価されます。
昇進もあるでしょう。長い目で見れば、「今の自分の時間を確保」できて「将来的に給料をもらえる」こちらの方が人生が豊かになりそうです。
資産運用をする
ただ貯金するのではなく、投資信託を買うなど、運用してみてはいかがでしょうか。
副業をする
株式投資、FX、不動産投資、アフィリエイトなどなど、今どき副業はいろんなものがあります。
そして、本業以外で稼いでいる人は大勢います。
いずれも、「考えて行動する」必要があります。
稼ぎたいのであれば動きましょう。
５．残業しないと仕事がピンチなとき
とはいえ、残業しないと仕事がピンチなときはあるでしょう。大事なのは自分の納得感とメリハリです。
納得感
急なクレーム対応や繁忙期で力を入れないといけない時期など、どうしようもないこともあるでしょう。
やるなら、「この時期だから」としっかりと理由をつけ、自分で納得してやりましょう。
ただただ周りの人や環境に流されるのはよくありません。
メリハリ
いつもちょっとずつダラダラっと残業するのではなく、やるなら１日に凝縮して一気にやりましょう。
その方がはかどります。
一転集中突破です。
６．まとめ
残業はしなくていいです。
とはいえ、おそらく、ゼロにするのは難しいでしょう。
やらないといけない場合はやればいいです。
ただし、そこで何も考えず、ただ残るのは怠けです。
早く帰ろうとするから工夫が生まれ人は成長するのです。
長時間労働は、シンプルに心身をボロボロにします。
自分はそんな人を何人も見ましたし、自分自身も辛い時がありました。
あなたにはそんな思いをしてほしくない。
自分の人生を生きましょう！
とはいえ、残業しないと仕事がピンチなときはあるでしょう。大事なのは自分の納得感とメリハリです。
納得感
急なクレーム対応や繁忙期で力を入れないといけない時期など、どうしようもないこともあるでしょう。
やるなら、「この時期だから」としっかりと理由をつけ、自分で納得してやりましょう。
ただただ周りの人や環境に流されるのはよくありません。
メリハリ
いつもちょっとずつダラダラっと残業するのではなく、やるなら１日に凝縮して一気にやりましょう。
その方がはかどります。
一転集中突破です。
６．まとめ
残業はしなくていいです。
とはいえ、おそらく、ゼロにするのは難しいでしょう。
やらないといけない場合はやればいいです。
ただし、そこで何も考えず、ただ残るのは怠けです。
早く帰ろうとするから工夫が生まれ人は成長するのです。
長時間労働は、シンプルに心身をボロボロにします。
自分はそんな人を何人も見ましたし、自分自身も辛い時がありました。
あなたにはそんな思いをしてほしくない。
自分の人生を生きましょう！
残業はしなくていいです。
とはいえ、おそらく、ゼロにするのは難しいでしょう。
やらないといけない場合はやればいいです。
ただし、そこで何も考えず、ただ残るのは怠けです。
早く帰ろうとするから工夫が生まれ人は成長するのです。
長時間労働は、シンプルに心身をボロボロにします。
自分はそんな人を何人も見ましたし、自分自身も辛い時がありました。
あなたにはそんな思いをしてほしくない。
自分の人生を生きましょう！